Kako pojedine namirnice utiču na vaše zube?
Tvrdi slatkiši mogu da se zalepe za površinu zuba i potrebno im je mnogo vremena da se razlože, tako da su veoma štetni za zube. Neki od njih su toliko tvrdi da mogu da izazovu pucanje zuba ukoliko ih zagrizete.
Ukoliko volite limun i čuli ste da izbeljuje zube, pripazite. Limun može biti štetan za zube, kao i kisela hrana. Nakon unošenja takve hrane potrebno je temeljno očistiti zube.
Ova vrsta tableta sadrži koncentrovane kiseline koje oštećuju zube jer se lepe za njih. Čak su i zdrava i vitaminska pića štetna za zube.
U današnje vreme jedemo nezdravu hranu, a da i ne pomislimo na posledice. Čips, beli hleb, pica, pasta i hamburgeri su nezdravi jer se njihovi delići zadržavaju između zuba. Ova se hrana brzo pretvara u šećer jer u ustima počinje predigestivni proces. Taj šećer oštećuje zubnu gleđ.
Zaslađena, gazirana i energetska pića su posebno štetna za zube ukoliko se često piju.
Suvo voće može biti štetno za zube jer sadrži koncentrisani šećer i lepi se za zube. To pospešuje razvoj bakterija u ustima i dovodi do oštećenja zbune gleđi.
Pljuvačka u ustima pomaže pri uklanjanju komadića hrane i štiti od kisele hrane, a pošto alkohol sprečava proizvodnju pljuvačke, štetan je za zube. Alkohol može dovesti do bolesti desni.
Voda je nezamenjljiva, pa njom treba ispirati zube posle jela ili nakon što popijete zaslađena pića.
Mlečni proizvodi su bogati vitaminima i mineralima. Oni obnavljaju zalihe kalcijuma koji je neophodan za zdravlje zuba.
Orasi su bogati vitaminima, mineralima, kalcijumom, kalijumom i cinkom te su zdravi za zube.
Zeleni čaj sprečava razvoj bakterija i pomaže u borbi protiv upale desni. Kafa i kakao su takođe veoma korisni.
Kontaktirajte nas